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뷰티뷰티/다이어트

당근다이어트 하는방법 효과 일주일만에 살빼기



당근다이어트~

오늘은 당근다이어트 효과와 방법에 대하여 알아볼게요

야채중에서 색깔도 예쁘고 애기들도 좋아하는 당근을 이용한 다이어트법 이예요

평소에도 많은 음식의 요리에 당근을 이용하긴 하는데

본격적으로 당근을 다이어트의 식품으로 활용해서 본격적으로 당근다이어트를 시작해 볼까요?

당근다이어트 어떤 좋은 효과가 있을까요?

당근에는 특히 비타민A가 많이 들어 있어 피부가 좋아지고

병원균에 대한 저항력을 높여줘서, 우리몸을 병원균으로부터 지켜주는 역할을 한다고 해요

그래서 꼭 다이어트뿐만 아니라 몸이 약한 사람이나 환자분들,

그리고 피로를 쉽게 느끼는 사람에게 아주 좋다고 하네요.

그리고 당근은 식이섬유가 아주 풍부해서

식습관이 불규칙한 다이어터들의 변비예방 및 치료, 피부미용에도 효과가 탁월하다는!^^

마지막으로 당근은 간을 정화시키고 체내에 독소를 배출하고

암을 예방하는 효과의 건강 다이어트 둘다 이룰 수 있는 멋진 당근이예요!

당근다이어트 할만하죠?

당근다이어트 방법

당근다이어트 방법1 : 당근다이어트 첫째날 .

하루 세끼 식사 대신 매 끼니에 생당근 1~2개를 그대로 또는 갈아서 주스로 먹습니다~

당근다이어트 방법2 : 당근다이어트 둘째날 .

첫날과 마찬가지로 매 끼니에 생당근 또는 당근주스로 먹구요~

당근다이어트 방법3 : 당근다이어트 셋째날.

아침과 저녁은 죽이나 익힌 감자를 먹고 점심 한끼에는 생당근 또는 당근주스를 먹어요~

당근다이어트 방법4 : 기간중 생수를 자주 마셔서 체내의 노폐물을 배출시켜 주세요~