건강에 도움되는 다이어트차
다이어트를 위해서 이런 저런 약을 복용하고, 굶기도 해보신분들 많으시죠?
과연 이런 방법이 효과가 있을까요?!
요즘 굶으면서 빼는건 비상식 적인 짓이예요
다이어트는 꾸준한 운동과 식이요법으로 해야하는데요.
오늘은 건강 개선에 도움이 되는 다이어트차를 소개시켜드릴게요!
다이어트차_ 율무차
소화를 도와주고 포만감을 주면서 아미노산 분해효소에 의해서 신진대사가 활발해져서
변비에도 효과가 있어요. 배고플 때 마시게 되면 허기를 달랠 수 있는 율무차엔 쌀보다
우수한 단백질, 지방이 다량 함유되어 있어요. 밥1공기를 기준으로 하여 밥에 비해서
칼로리가 5/1밖에 되지 않고 포만감을 느끼게 해서 다이어트에 탁월해요.
다이어트차_ 두충차
부종을 예방하여 다이어트에 도움을 주면서 운동을 병행하면서 마시게되면
지방 연소는 물론 근육까지 탄탄하게 만들어줘요. 잎보다 껍질에 좋은 성분이 많이
들어 있는 두충은 껍질로 차를 우려마시는 것이 좋아요. 두충음 녹차보다 많은
비타민C를 함유하고 있고, 특히 성인병 치료제로 쓰이기도 해요.
다어이트차_ 마테차
콜레스테롤 수치를 낮춰주고 비만을 억제하는 효능이 있고, 풍부한 비타민과
아미노산, 미네랄이 영양을 공급해줘요. 최근엔 다이어트 음료로 각광받고 있는 마테차는
커피, 녹차와 함께 세계 3대 음료에 속한다고 해요! 마테나무 잎으로 만든 아르헨티나
전통 음료로 부작용이나 독성이 없어서 체질에 상관없이 누구나 마실 수 있어요!
다어이트차_ 녹차
체내 지방을 분해해주고 신진대사를 촉진하여 빠른 체중 감량 효과가 있어요.
건강 효과뿐만 아니라 실생활에서도 많이 사용되는 녹차는 여러가지 형태로 시판되기
때문에 가장 쉽게 접할 수 있고 활용도 또한 높아요. 따뜻하게 마셔도 좋고, 여름에는
시원하게 마시기도 좋아요. 녹차의 떫은 맛으로 식욕을 억제하여 콜레스테롤
배출과 혈액 속 지방성분을 분해해 준다고 해요!
무리한 다이어트는 오히려 몸을 망가지게 하여서 다이어트를 방해해요!
오늘 알려드린 건강개선에 도움도 되고 다이어트 효과까지 있는
다이어트차로 건강도 지키면서 다이어트를 하여 날씬해져 보실까요?!
