일주일에 5KG 빼기 썸네일형 리스트형 바나나다이어트 하는법 일주일에 5키로 빼기 바나나다이어트. 일주일에 5키로 빼기 바나나는한개당 87~93칼로리정도이고, 비교적저칼로리식품에 해당한다고해서다이어트식품으로뜨고있는데요! 오늘은맛있는 바나나다이어트에대해서알아보고! 날씬한몸매를가져보아요~ 우선바나나다이어트의바나나는칼륨이풍부하여몸속의나트륨을소변으로 배출해주는효능이있고, 비타민B가피로회복과부종을예방해주고세로토닌이라는 성분이신경안정, 불면증, 스트레스를낮추고과식을예방해주는효능을가지고있고, 식이섬유와폴리페놀이풍부하여변비와피부미용에도움을준다고해요. 바나나다이어트를하는방법은아침에생수와바나나두개를먹는것인데요. 아침을굶게되면신진대사를저하시킨다고해요. 그렇게되면에너지소비효율이나빠지고 비만의원인이되게되죠. 이럴때바나나를먹으면포만감을주기때문에다이어트에효과적이에요. 그리고점심때바나나다이어트방법은영양소를골고루섭.. 이전 1 다음
