요즘 한방 다이어트가 여기저기서 많이 들리네요..
연예인들도 효과를 많이 봤다하고..
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결정적으로 친구가 한방 다이어트로
한달만에 5키로를 굶지않고 빼는 것에 좀 충격먹고
저도 바로 시도했습니다.
(좀 열받더라구요;)
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결론부터 말씀드리면 한방 다이어트 시작한지 3주 조금 넘었구요
굶지않고 4키로가, 보기좋게 빠진것에 흐뭇해 하고 있습니다. 히히
그런데 앞으로 갈길이 더 멀어요…
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간단하게 에 대해 적어보겠습니다.
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한방 다이어트의 효과
| - 신진대사를 활성화 시켜, 기초대사량을 높여준다.
- 식욕억제(첫날부터 효과있었음!) - 체지방분해와 분해된 체지방을 배출하는 효과(분해보다 배출이 중요하죠) - 노폐물을 제거. (노폐물이 제거되면 혈액순환도 잘되고 피부도 좋아지죠?) - 그리고 살이 쉽게 찌는 체질을 개선해준다고 하네요. (체질개선이 되어야 다이어트를 멈추더라도 살이 다시 쉽게 찌지않겠죠) |
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요약해보면
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1.식욕억제를 통해, 소식을 할 수 있게 도와줘서 몸에 들어오는 칼로리가 줄어들고 2.신진대사를 활성화시켜 소비되는 칼로리를 높혀 살이 덜찌게 만들고 3.체지방분해와 배출로 몸속에 저장되어있던 지방감소 4.노폐물제거로 혈액순환이 활성화되고 이로인해 건강체질 됨과 동시에 피부도 개선 5.이렇게 체질이 개선되면 장기적 다이어트 효과. |
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이런 선순환 구조가 만들어 지는군요
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명현 현상도 있는가?
을 처음 복용하게 되면, 체내대사가 항진되면서 일시적인 현상이 나타납니다.
개인차가 있지만 보통은 약간 어지러울 수 있고,
가슴이 두근거리거나, 약간 열기가 올라 오는듯한 현상이 생기기도 합니다.
일시적이고 일반적인 현상이니, 한방 다이어트를 하실때, 걱정하지 않으셔도 되고,
보통 일주일 안에 없어진다고 하네요
저는 별 다른 증상이 없었는데, 혹시 이런 증상이 있으시면 걱정 안하셔도 될것같아요.
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제가 다이어트를 여러가지 해봤는데,
이번 한방 다이어트가 좋았던 것이 2가지 있습니다.
1. 굶지않아도 된다는게 가장 좋았구요
2. 몸에 전혀 무리가 없어서 너무 좋았다는거
(다른 다이어트 할땐 너무 쉽게 피곤해지고.. 집중력 떨어지고 그랬거든요)
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이번엔 요요현상이 없을거라 큰 기대를 하고 있습니다.
