다른 나라 여자들의 다이어트법?
다이어트 열풍이 우리나라에서만 유독 심한것 같지만
알고보면 우리나라만 다이어트가 심한게 아니네요~
세계의 다이어트 방법이라 다른나라에서도
이 다이어트에 관한 식단이 방법들이 많이 있었습니다.
세계의 다이어트 방법 일본
일본 다이어트가 많기로 유명하다고 하는군요
그중 대표적인게 바로 낫또
된장과 비슷한 일본 발효식품으로 풍부한 식물섬유와 필수 아미노산이 많아
포만감을 형성해주고 특히 변비에 효과과 있어서 노폐물을 배출해주는 작용이 있습니다.
저인슐린 다이어트식품중에 최고의 평가를 받고 있는 세계의 다이어트 일본의 낫또 다이어트입니다.
세계의 다이어트 방법 덴마크
한때 우리나라에서 유행을 했었죠 덴마크다이어트라고...
덴마크 국립병원에서 실시하는 다이어트식단이 주가 되는 방법으로
정확한 식단이 정해져있고 그것을 실행하기만 하면 단시간에 효과를 볼수있는 방법으로
한때 최고의 인기를 얻은 세계의 다이어트 방법이죠
덴마크다이어트 식단은 주로 달걀, 쇠고기, 닭고기, 채소등으로 이루어져있으며
특히 모든 음식에 소금을 넣지 않고 먹습니다.
세계의 다이어트 방법 독일
독일에선 양배추다이어트가 인기를 얻은 대표적인 세계의 다이어트 방법입니다.
저칼로리 음식으로 비타민과 미네랄이 풍부하고 섬유질도 많이 들어있어
포만감이 있어서 과식을 방지해주고 있고 특히 케이트윈슬렛이 이 세계의 다이어트 방법인
양배추다이어트를 통해 살을뺐다고 하지요^^
세계의 다이어트 방법 그리스
그리스는 제철과일과 채소를 즐겨먹으며 육류대신 닭고기나 생선등 해산물을 많이 먹는데
지중해연안사람은 육류를 덜 섭취하고 있어 지방섭취량이 불포화지방률이 적어서
세계의 다이어트 방법으로 과일과 채소를 많이 먹는 이유중에 하나인거죠
