항산화 식품 / 항산화 효과 대표 5가지. [블루베리, 브로콜리, 호두, 귀리, 토마토]
항산화 식품 / 항산화 효과 대표 5가지. [블루베리, 브로콜리, 호두, 귀리, 토마토] 항산화 식품의 새로운 건강 효과가 밝혀지고 있다. 항산화 식품에는 항산화 영양소가 풍부한데, 항산화 영양소는 우리 몸 속의 유해 산소를 제거하는 데 도움을 준다. 유해산소는 체내 에너지를 만드는 과정에서 생기는 부산물로, 활성산소라고도 한다. 항산화 식품 항산화 효과 대표적인 식품 5가지. [블루베리, 브로콜리, 호두, 귀리, 토마토] 너무 많으면 세포와 유전자를 손상시켜 노화를 촉진하고 다양한 질병을 직·간접적으로 일으킨다. 항산화 영양소는 유해산소를 제거해 세포 손상을 막고, 세포가 정상적으로 성장·분화하도록 유도한다. 항산화 영양소는 비타민A·C·E, 셀레늄, 식물영양소(파이토뉴트리언트)가 대표적으로, 원색(原..
브라우니 만들기 모음. [노버터,간단,쫀득,노오븐 등] 재료
브라우니 만들기 모음. [노버터,간단,쫀득,노오븐 등] 재료 노터버 브라우니 계란 3개, 흑설탕 150g, 박력분 50g, 코코아파우더 10g, 옥수수전분 10g 다크초콜릿 140g , 피칸 40g(선택) 버터도, 오일도 전혀 들어가지 않은 브라우니예요! 칼로리 걱정없이 그대로 진한 브라우니 맛보세요 브라우니 만들기 시작~ 원래 저번주에 올렸어야 하는건데 피곤한 바람에 못올렸던 브라우니 만들기 버터도 오일도 없이 그대~로 진하고 맛있는! 아이스크림과 덤으로 먹으면 더더더~~ 맛난 브라우니랍니다! 투*더 듬~~뿍 퍼서 같이 먹으니 아.. 이거다.. 싶더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 브라우니에 버터가 너무 많이들어가 싫으신분들 참고하세요 ~~^-^ 브라우니 만들기 [ 브라우니 만들기 재료 방법] (정사각팬 3호 1판 분..
