변비의 원인 썸네일형 리스트형 변비원인과 몸에 미치는 악영향 / 변비없애는방법 변비원인과 몸에 미치는 악영향 변비의 원인 1. 섬유질의 부족 : 정제된 곡류, 동물성 음식, 가공음식을 과다 섭취할 경우 2. 물을 잘 안마셔주는 경우 3. 철분제 진통제를 섭취할 경우 4. 스트레스, 운동부족으로 인한 장운동성 부족 5. 카페인 과다 섭취 - 알코올이나 탈수를 일으킬 수 있는 카페인이 함유된 음료를 과다 섭취할 경우에 6. 대변이 딱딱해져 배변을 힘들게 함다. 7. 갑상선 기능 저하증, 우울증, 게실증과 같은 대장지환 변비의 악영향 음식물 섭취 후 배변으로 배출되기 까지는 평균 18-24시간이 걸린다. 그러나 변비가 있다면 그 시간은 수배까지 걸린다. 변비가 있으면 장내에서 변이 오래 정체하게 되는데 장내에서 오랫동안 변이 부패되어 생성된 독소들이 장에서 흡수되어 간문맥을 통해 간으로.. 이전 1 다음