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습관

다이어트 자극사진과 다이어트성공 습관들 (3) 다이어트 자극짤 다이어트성공 습관들 (3) 매일매일 맛있는 음식들의 유혹으로부터 참기 힘든 고통의 나날들을 보내고 계신가요? 다이어트 자극 사진과 다이어트성공 습관들 (3) 이럴때면 늘 다이어트 자극사진을 보면서 마음을 다시 잡고 있습니다. 뙇 잡으세요 - 물은 하루에 2L 이상 마시기 물을 많이 마시게 되면 체지방을 분해하는 것을 도와준다는 사실을 알고 계신가요? 씬한 몸매를 위해서는 틈틈히 물을 자주 마셔주는 것이 다이어트에 도움이 된답니다! 특히나 식사 10분전에 물 한컵을 마시는 것이 위를 진정시켜주고, 포만감을 주기 때문에 과식을 방지해주고, 체지방을 분해해주기 때문에 1.5L ~2L 이상 마시도록 해요! - 야식은 절대 금물! 저녁은 되도록이면 7시 이전에 먹도록 하고, 그 이후에는 아무것도 ..
다이어트 자극사진 다이어트성공 습관들 (1) 다이어트 자극사진과 다이어트에 좋은 습관들 (1) 매일매일 맛있는 음식들의 유혹으로부터 참기 힘든 고통의 나날들을 보내고 계신가요? 다이어트 자극 사진과 다이어트성공 습관들 (1) 이럴때면 늘 다이어트 자극사진을 보면서 마음을 다시 잡고 있습니다. 뙇 잡으세요 - 끼니를 절대로 거르지 말고 소식으로 해결! 다이어트 자극 사진과 다이어트성공 습관들 (1) 다이어트를 한다고 하는, 주변 사람들을 보면 굶는 사람이 대부분이예요 하지만, 다이어트를 할 때 굶게 되면 폭식과 요요현상을 부르는거 아시나요? 때문에 다이어트에 전혀 도움이 되지 않으니 하루 세끼 모두 챙겨먹도록 해야하고, 모두 챙겨 먹되, 평소 식사량보다 70% 정도만 먹는게 훨씬 도움됩니다. - 식사는 20분 이상, 잘 쓰지 않는 손으로 먹어보세요 ..
피부좋아지는 습관 자외선차단부터 화장품까지 피부가 이뻐지는 좋은 뷰티 습관. 메이크업이란 단순히 예쁘게 하는 것이 아니라 결점을 커버하고,장점은 최대한 살리는 것이예요. 그러나, 무심코 하는 메이크업은 본인에게 가장 잘 어울리는 컬러가 무엇인지, 컬러별 어떻게 매칭해야하며 주의해야될 것은 무엇인지도 모른채 습관대로 취향대로 하게 된답니다 자극 없는 순한 클렌징을 선택한다 확실한 자외선 차단과 충분한 보습, 순한 클렌징. 이 3가지가 피부 관리의 기본 원칙이다. 그중에서도 클렌저만큼은 약산성 클렌징 젤 타입을 고집한다. 거품이 적게 나면서(피부가 건조해지지 않도록) 피부에 자극을 주지 않고 매일 순하게 아침저녁으로 사용할 수 있어서 좋다. 유리아쥬 이제악 클렌징 젤, 아벤느 클리낭스 젤, 세타필 젠틀 클렌저 등 피부에 자극 없는 순한 타입을 사용한..
얼굴 작게 만드는 습관 4가지 얼굴 작게 만드는 습관 4가지 얼굴이 큰것보다 작은사람이 더 이쁘고 멋진얼굴로 인식되는 요즘 하긴 큰얼굴과 작은얼굴 비교하면 작은얼굴을 가진사람이 더 이쁘고 잘생겨 보이긴 합니다 그건 진리죠! ㅎㅎ 얼굴 작게 만드는 습관 4가지 얼굴 작게 만드는 습관으로 얼굴을 작게 변형되는건 어렵습니다. 뼈를 깎지 않는이상 얼굴을 작게 만들수는 없죠 하지만 얼굴이 작을수록 이목구비라던지 얼굴비율이 좋아보이기 때문에 작은 얼굴을 가질려고 노력들을 많이 합니다. 얼굴 작게 만드는 습관 4가지 수술없이 얼굴 작게 만드는 습관으로 얼굴이 좀 작아보이게 하는 효과를 알아볼까요? 연예인 얼굴 되기 고고! 얼굴 작게 만드는 습관 4가지 1. 얼굴 근육을 자주 사용하기 사람은 평소 말이 없으면 얼굴근육을 쓸일이 없는데..이때 껌같은..
뱃살빨리빼는법 쉬운 습관 / 한달만에 몸짱되기 뱃살빨리빼는법 뱃살빨리빼는법 쉬운습관 날씨가 점점 풀리면서 옷음 점점 얇아지고 있어요! 옷이 얇아지면서 더욱 드러나느 뱃살때문에 고민이신분들이 많으시죠? 봄을 맞이하여 열심히 다이어트를 하고 있다지만 쉽게 빠지지 않는 뱃살들 오늘 알려드리는 뱃살빨리빼는법 실천해서 홀쭉한 배를 가져볼까요? 뱃살빨리빼는법1_ 혈액순환 원활하게 만들기 다이어트나 건강을 위해서는 물을 많이 마시는 것이 중요해요! 하지만 이왕 물을 마실때는 따뜻하게 데워진 물을 마시세요~ 따뜻하게 데워진 물이 몸의 체온을 높여주는 효과를 가져와서 혈액순환을 원활하게 도와주어 복부비만을 개선하는데 도움을 줘요! [뱃살빨리빼는법 쉬운습관] 뱃살빨리빼는법2_ 식사는 꼭 챙겨먹기! 하루에 일정한 시간에 맞춰 일정한 양으로 하루 세끼식사를 꼭 챙겨드셔야..