음료 썸네일형 리스트형 다이어트 돕는 음료 VS 방해하는 음료 다이어트 돕는 음료 VS 방해하는 음료 다이어트 방해하는 음료 탄산음료 미국의 소비자 단체 '공익을 위한 과학센터'에 따르면 탄산음료는 단일 식품 중 가장 많은 열량을 가지고 있다고 한다. 탄산음료를 바꾸는 것은 열량 감소에 도움이 되는 명백한 방법이지만 이러한 전환의 결과로 체중이 감소되는지는 명확하지 않다. 어떤 사람들은 다이어트 탄산음료가 단 것을 좋아하게 만든다고 말하기도 한다. 에너지 음료 스포츠 음료, 에너지 음료는 탄산음료처럼 열량이 높다. 많은 영양소들이 첨가되어 있지만 이런 비타민이나 미네랄은 저열량 식품에서도 볼 수 있다. 체중 감소로 심각하게 고민하고 있다면 스포츠 음료보다는 물을 많이 마시도록 한다. 첨가된 커피 크림이나 시럽이 듬뿍 담긴 커피는 지방과 설탕을 듬뿍 먹는 것과 같다... 이전 1 다음