요즘 코어운동이 화제가 되고 있네요. 코어운동은 헬스처럼 막 악쓰면서 하는 운동이 아닙니다 .우리 몸 중심에 자리잡고 있으며 우리의 몸이 움직이는데 쓰이는 중심에 있는 그 근육들을 단련시켜주는 근육으로서 저는 근육 빡세게 키우는 운동보다는 이 코어운동부터 추천해드리고 싶네요 백문이 불여일견
니업 크런치 콤파운드 크런치 등등
|
|
여자들을 위한 코어운동 모음
복근 코어운동
허리와 복부 코어운동
좀 다른 코어운동?
흐흠… 조. 조은 코어운동
잘못검색해서 찾은 하드코어 운동;;