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다이어트식단

연예인 다이어트? 연예인만큼 노력하시나요? 연예인들이 지금 그 모습이 되기위해, 그리고 그 모습을 유지하기 위해 얼마나 많은 노력을 하고 있는지 아시나요? 그런 몸매를 가지고 싶은 분들은 그만큼의 노력을 하고 계시는지요. 오늘 짧은 뉴스 기사 한줄만 보더라도 그 노력을 알 수 있습니다. SM에서 'I AM: SMTOWN LIVE WORLD TOUR in Madison Square Garden'이 30초 예고편을 공개 했는데요. 무대 위에서 늘 완벽한 모습을 보여주는 이들의 연습생 시절 모습으로 지금 자리에 오르기까지 흘린 땀과 눈물을 확인할 수 있습니다. 꿈을 이룬 지금도 또 다른 목표를 위해 끊임없이 노력하고 있는 이들의 모습을 볼 수 있습니다. 연예인이 되기 위한 43,800시간 연예인이 되기 위한 43,800시간 연예인이 되기 위한 끝없는 ..
다이어트 조리법 모음 / 효과적인 다이어트 식습관 다이어트 조리법 모음 / 효과적인 다이어트 식습관 ▶ 인스턴트 식품, 패스트푸드는 살찌는 지름길! 햄, 소시지, 통조림, 라면, 3분 요리, 즉석 국이나 소스, 냉동식품 등 인스턴트 식품에는 염분과, 기름이 많아 칼로리가 높다. 또한 피자, 햄버거, 파이, 포테이토, 프라이드 치킨, 샌드위치 등도 마찬가지로 염분과 기름기는 물론이고 치즈, 마요네즈, 고기 등이 많이 들어 있어 지방, 단백질, 탄수화물 등의 함량이 많아 칼로리가 높다. 햄버거를 한개 먹었을 경우 에어로빅을 1시간 이상 해야 그만큼의 칼로리를 소비할 수 있다. 인스턴트 식품과 패스트푸드는 안먹거나 줄이는 게 좋다. ▶ 마요네즈나 기름 소스는 줄인다 칼로리를 줄이기 위해 야채나 과일 샐러드를 먹으면서 마요네즈를 이용한 소스나 오일소스를 듬뿍 ..
강민경 과거사진 과 다이어트의 중요성 뱃살 허벅지 종아리 특히 ㅜㅜ 연예인 강민경 과거사진 과 다이어트의 중요성 뱃살 허벅지 종아리 특히 ㅜㅜ강민경 과거 사진이 공개된걸 보니 다이어트의 중요성을 다시 한번 알겠네요 ㅎㅎ 강민경이 저번에 한밤의 TV연예에 나와서 다이어트 비법을 공개했죠? 방송에서 리포터가 "살이 찐 적이 있느냐"고 물었는데 강민경이 "고등학교 데뷔 시절 빵에 꽂혔다. 데뷔 첫 무대 방송을 보고 내 모습에 충격을 받았다"라면서 다이어트 결심 계기를 밝혔다고 하네요.. 이쁜애가 더하네 ㅡ.,ㅡ;; 맞을래? 난 짜증받는중-_-;; 강민경 ㅜ 넌 나에게 목욕값을 줬어… 너의 과거 사진을 일단 흑흑 강민경 ㅜ 과거라니.. 쪄도 나보다 낫잖아;;; 강민경의 과거가 뭐가 임팩트가 있어야 내가 기분이 좋은데! 후덕 강민경의 과거사진 ㅎㅎ 아 이건 좀 후덕~하네 강민경의..
연예인 다이어트 식단 씨스타 다솜 다이어트 / 7키로 감량 법 추천 연예인 다이어트 식단 씨스타 다솜 다이어트 / 7키로 감량 법 추천 [연예인 다이어트 식단 다솜 씨스타 추천] 씨스타의 다솜 다이어트 식단이 인터넷에 올라왔네요 연예인 정말 아무나 하는거 아닌거 같아요 ㅎㅎ 저도 이제는 적게 먹는편인데 얘들은 더하는듯 ㅜㅜ 다솜은 어떤 다이어트 식단을 유지하고 있을까요? [연예인 다이어트 식단 다솜 씨스타 추천] 와 풀만먹는군요 ;;; 고기도 가끔 먹어줘야 건강할텐데 [연예인 다이어트 식단 다솜 씨스타 추천] [연예인 다이어트 식단 다솜 씨스타 추천] 이런몸매 유지할려면 저렇게 해야되나봐요 ㅎㅎ 근데 저기 뒤에 정주리? 씨스타 다솜은 공식 트위터를 통해 "궁금해하시는 분들이 많아서 다솜표 식단을 전격 공개합니다"라는 글과 함께 두 장의 사진을 올렸어요 위에 사진이 그거구..
연예인 다이어트 식단. 효민 엽기적이고 불쌍한 반전밥상 연예인 다이어트 식단. 효민 엽기적이고 불쌍한 반전밥상 [연예인 다이어트 식단 효민 반전밥상] 엄청 마른 효민이 어떻게 저 몸매를 유지하나 했더니.. 엄청난식단을 유지하고 있었네요.. [연예인 다이어트 식단 효민 반전밥상] 저도 소식에 적응한지 오래 됐지만.. 저건 못견딜 듯 ㅜㅜ 연예인 효민의 다이어트 식단 과연 어떤 다이어트 식단을 연예인들은 유지하고 있을까요? [연예인 다이어트 식단 효민 반전밥상] 헉!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1111 뜨아… 이런게 연예인 다이어트 식단이군요? ㅜㅜ 효민 정말 불쌍 효민은 17일, 자신의 트위터에 "호화로운 내 밥상 속 하트고구마 띠용~" 이라는 글과 함께 자신의 다이어트식단을 공개 했습니다. 연예인은 항상 저런 다이어트 식..
살빠지는 다이어트 한약. 한방 다이어트 효과 요즘 한방 다이어트가 여기저기서 많이 들리네요.. 연예인들도 효과를 많이 봤다하고.. 한방 다이어트 효과 효능 체감탕 감비다이어트 감비 다이어트 체감다이어트 결정적으로 친구가 한방 다이어트로 한달만에 5키로를 굶지않고 빼는 것에 좀 충격먹고 저도 바로 시도했습니다. (좀 열받더라구요;) 한방 다이어트 효과 효능 체감탕 감비다이어트 감비 다이어트 체감다이어트 결론부터 말씀드리면 한방 다이어트 시작한지 3주 조금 넘었구요 굶지않고 4키로가, 보기좋게 빠진것에 흐뭇해 하고 있습니다. 히히 그런데 앞으로 갈길이 더 멀어요… 한방 다이어트 효과 효능 체감탕 감비다이어트 감비 다이어트 체감다이어트 간단하게 에 대해 적어보겠습니다. 한방 다이어트 효과 효능 체감탕 감비다이어트 감비 다이어트 체감다이어트 한방 다이어트..
지긋지긋한 변비, 효과빠른 변비약 한방 변비약 사용기 지긋지긋한 변비, 효과빠른 변비약 한방변비약 사용기 얼마 전 지인들과 모여 가벼운 술자리를 가졌습니다. 한동안 바빠 만나지 못한 친구들이라 와이프에게 사정사정 하고 나간 자리였죠. 편한 자리에 좋은 사람들이 격 없이 지낼 수 있는 이런자리.. 너무 오랜만이었습니다 하하 친구들이 요즘 제 얼굴이 좋아졌다며, 애인 생겼냐고 농담들을 하더군요 다이어트에 어느정도 성공을 하고, 그동안 저를 빚쟁이 처럼 괴롭히고 숨막히게 했던 변비해소가 가장 큰 이유였기에 설명을 해줬습니다. 아니나 다를까 은행에서 일하는 한 친구가 자기도 변비 때문에 미치겠다고 하소연을 하기 시작했습니다. 효과빠른 효과좋은 변비약 먹어도 소용이 없다고.. 참고로 그 친구는 여자인데, 술이 들어가서 인지 구체적으로 열변을 토하는데 얼마나 괴로운일..
정복되지 않은 음식 TOP5, 어마어마한 크기에 모두 실패 정복되지 않은 음식 TOP5, 어마어마한 크기에 모두 실패 꺄 좋아 씨익~ 돈까스인가? 돼지한마리 다 튀겼네 오버로드 튀김 피자온천 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ