살안찌는 과일 썸네일형 리스트형 살찌는 과일, 안찌는 과일 따로 있다? [다이어트 식단 음식 추천] 살찌는 과일, 안찌는 과일 따로 있다? [다이어트 식단 음식 추천] 살이 찌는 과일 * 참외 - 참외 반쪽에는 35kcal 정도로 칼로리는 생각만큼 높지는 않으나 GI가 높고 특히 씨부분은 먹지 않는게 좋습니다. * 귤 - 중간크기 한개에 62kcal로 오이 큰거 세개헤 해당되며 GI도 높아 살이 찌는 대표과일입니다. * 바나나 - 100~120kcal 정도로 당뇨환자들이 혈당수치를 높이기 위해 많이 먹는 음식으로 아침이나 낮에 먹는게 좋습니다. * 멜론 - 얇은 한조각에 40kcal정도로 달콤한 과즙에 당분이 많고 흡수가 빨르다 밤에 먹는것은 삼가 * 수박 - 당도가 높고 흡수가 빨라 만히 먹어도 포만감이 오래 가지 않지만 식사대용으로는 좋지 않습니다.한조각에 50kcal 정도 됩니다. * 포도 - 작.. 이전 1 다음