효능 썸네일형 리스트형 운동 열심히 하다고 무조건 살 빠지는건 아니다. 운동. 무조건 살 빠지는건 아니다. 다이어트를 위해서 운동은 얼마나 해야 하냐는 질문 많이들 하시죠? 그럼 여러분들은 얼마나 해야 한다고 생각하세요? 많이 움직일수록 칼로리 소비가 증가하고.. 그것이 곧 살이 빠지는 것 이게 운동 효과죠 네, 많이 할수록 살이 빠지기는 할 거예요.. 하지만 그게 좋은 것일까요? 전 아니라고 봅니다. 운동을 무조건 많이하면, 몸안에 활성산소가 생겨 오히려 건강에 해롭고 피부도 잘 삭아요~ ㅎㅎㅜㅜ 제가 볼땐 40-50분정도 집중적으로 해주는게 가장 좋다고 생각합니다. 그리고 그거 아세요? 운동은 하는것보다 잘 쉬는것도 매우 중요하다는 사실! 그것에 대해서 간단히 알아보도록 해요^^ 자자 무슨 운동을 해야 살이 쭉쭉 빠질까요~ 어떤 운동을 알고 계시나요? 줄넘기, 달리기, .. 이전 1 2 다음