최악의 음식궁합 토마토 설탕
토마토+설탕=비타민B 손실
토마토와 설탕만큼 좋지못한 음식궁합으르 지키기 힘든게 있을까, 아이들 때문이라도 참 지키기가 어렵다.
토아토와 설탕은 어떤 영향을 서로 미칠까? 둘의 음식궁합에 대해서 간단히 알아보자.
 Week #29: Fruits & vegetables by *Kicki*    |
설탕을 친 토마토를 좋아하는 아이들이 많다.
그러나 설탕의 당분을 소화하느라 토마토에 들어있는 비타민B군이 다 소모돼
정작 몸에 흡수될 비타민B군은 남아있지 않게 된다.
비타민B는 우리몸에 굉장히 이로운 영향을 주는 영양소다. 비타민제보다 과일을 통해 흡수하는것이 훨씬 좋은데, 설탕을 넣으면 이 비타민B가 우리 몸속에 흡수되는걸 방해한다. 그래도 설탕과 토마토의 음식궁합은 좋지 않다.
 Tomato RED by spisharam  |
아이들이 조금이라도 더 크기 전에,
토마토에 설탕을 뿌리지 말고
그냥 먹이는 습관을 들이는게 좋겠다.
좋은 식습관을 물려주는것 만큼 값진것도 없다.
