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뷰티뷰티

피부에 나쁜 습관 고치고 이뻐지기. 피부에 좋은습관



피부에 나쁜 습관은?!

여성들의 끊임없는 관심사 피부 관리! 일상 속에서 몇가지만 주의하면

피부노화를 막을 있는데요. 피부에 나쁜 습관때문에 건강했던 피부가

늙어가고 있는 것이에요! 오늘은 피부노화원인이 되는 나쁜 습관 알아보고

건강한 피부를 위해서 고치도록 노력해보아요~

피부노화원인_ 담배

담배는 여러모로 건강에 해롭지만 특히 여성의 건강에 많이 해로운 기호식품이에요!

피부의 엘라스틴과 콜라겐을 파괴해 잔주름을 유발하고 산소를 제대로 공급받지 못하여

칙칙하고 어두운 피부로 변하게 되죠! 실제 연구 담배와 피부는 크게 상관관계가 작용한 것을

연구하여 담배를 한달 끊은 실험자의 피부 속이 맑아지고 환해졌다는 연구결과가 있다고해요.

피부노화원인_ 커피, 정크푸드, 술

술을 마신 다음 날이면 얼굴이 많이 건조한 느낀 적이 있으실거에요!

알코올과 카페인은 이뇨제와 비슷한 역할을 하기 때문에 신체의 수분을 빼앗아 간다고 해요.


수분이 없으면 피부는 건조해지고 지쳐보이는데 이는 정크푸드 안에 들어있는 방부제도 마찬가지에요!

어쩔수 없이 하루에 커피를 많이 마셔야 경우라면 그만큼 물도 많이 마셔주는 것이 중요해요.

정크푸드와 술도 줄여서 피부도 가꾸고 몸매도 가꾸는 좋은 생활습관을 들이도록 하세요~

피부노화원인_ 수면

충분한 수면을 취해야 하는 것은 누구나 알고있는 상식이지만 현대인들에게 지켜지지

않고 있는 현실이기도 해요! 잠을 자지 못하면 스트레스 때문에 코르티솔 호르몬이

분비되어 피부가 기름진 피부로 변하고 유분 때문에 여드름 피부로 변해버리고 말아요!

탄력 감소는 물론, 피부 노화도 촉진시키기 때문에 충분한 수면은 중요한 피부관리

하나에요. 낮동안 커피를 줄여서 밤에 깊은 숙면을 청하도록 노력해보세요!

피부노화원인_ 부드러운 세안

피부중에서 특히 여드름에 취약한 피부는 살살 다뤄줘야 하는데, 여드름은 호르몬 때문에

생기는 것이기 때문에 피부를 빡빡 문지르지 말고 여드름 전용 제품을 사용하여서 부드럽게

씻어내야 해요. 여드름은 절대 더러운 손으로 짜지 말고, 흉터와 색소침착을 예방하기 위해서

올바른 세안방법을 통해서 세균 감염을 예방하는 것이 피부노화를 예방하는데 좋아요!

피부노화원인_ 자외선 차단제

누구나 알고있는 사실이겠지만 썬크림은 1 내내 발라줘야 해요. 외출을 때는 하루 종일

여러 차례 발라 주는 것이 가장 좋은 피부노화를 막는 방밥인데요. 특히 겨울엔 여름보다

선크림을 자주 발라야 하는데 이유는 눈과 얼음이 반사하는 햇빛은 피부를 쉽게 태우기

때문이에요. 겨울철에 방심했다간 피부가 쉽게 자외선에 노출 있으니 명심하세요.

피부노화원인과 관리방법 알아보았는데요! 간단한 방법이지만

귀찮고 무관심해져서 지켜지지 않기도하죠!? 하나씩 꾸준히 실천해 나가면

자신도 모르게 맑고 깨끗한 피부를 경험 하실 있을거에요!