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이거 세가지만 기억하면 나도 다이어트 성공! 식이요법 세가지만 기억하면 나도 다이어트 성공! 살을 빼는데 있어서 중요한건 역시 먹는거! 음식물 섭취에도 원칙이 있다는거 아시나요? 아무런 계획 없이 무작정 식사량만 줄인다고 한방 다이어트를 성공하는건 아니죠~ 식이요법을 하겠다면 우선적으로 식습관과 활동량을 파악한 후 음식 섭취의 양을 결정해야 다이어트에 성공할 수 있답니다! 이런 식이요법은 세가지로 압축되는데 첫번째로 전통 식이요법 두번째 저열량 식이요법 세번째 초저열량 식이요법이 있어요. 이런 라인과 복근. 가질 수 있어요! 첫번째. 전통 식이요법 일반적으로 성인 남자의 경우 2600kcal가 필요하고, 여자의 경우엔 2100kcal가 필요해요. 이 칼로리를 줄여주는게 전통 식이요법이죠. 무리한 다이어트가 아닌 약간의 칼로리만 덜 섭취하는 식이뵤법..
집에서 간편하게 하는 한방 다이어트 비법! 오 마이 다이어트~ 다이어트~ 다이어트~다이어트~ 집에서 간편하게 하는 한방 다이어트 비법! 에 대해서 알아 보도록 하죠~ 요즘 시중에 먹기좋게 나온 제품들이 많죠? 특별한 방법없이, 복용만 잘 하면 체중은 감량이 되더라구요!몸에 좋은 재료들로 만들어져 있어서, 부작용이나 요요 걱정도 없구요~ 이런 방법은 너무 어려워요~ 힘들어서 살빠지겠네요 ㅎㅎ 몸에 좋은 다이어트 한방차, 다이어트 선식, 먹기 편하게 환으로 된 제품 등자기 입맛이나 성격에 맞는걸 골라서 하면 되니까 너무 편하죠^^ 몸에 부족한 부분은 채워주면서, 식욕억제나 포만감을 줌으로서자연스럽게 식사량을 줄이는 한방다이어트도 있구요. 다이어트와 동시에, 수험생들에게 집중력도 함께 높여주는 기능성 한방 제품들도무지 다양하답니다. 물론 이렇게 탕약으..
러브픽션! 하정우와 공효진의 달콤쌉싸름한 연애이야기. 러브픽션 보고 왔어요^^ 둘이 전혀 어울리지 않을듯한데, 달콤쌉싸름한 초콜릿처럼 묘한 이질감이 들면서도, 잘 녹아드는 매력이 있는 영화였습니다. 연애 한 번 제대로 못 해본 소설가 주월(하정우)와 모든 것이 완벽한 여인 희진(공효진)을 만나 첫눈에 반하게 되면서 이야기는 시작되죠. 어울리지 않을듯 하면서 둘이.. 영화속에서는 꽤 잘 어울립니다. 근데 찌질이 하정우라는 케릭터는 사실 우리들과 크게 다르지 않습니다 ㅋㅋ 남자들 연애 초기에, 여자들한테 그렇게 온갖 멘트 날리고 무덤덤해 보이는척 하면서 속으로는 올매나 태풍속의 갈대처럼 흔들리는지 ㅋㅋ 남자들의 마음속에는 겉과 다르게 찌질함이 있다는걸 보여주는 영화죠. 난 아니지만~ 찌질하지 않아!~~~ 영화 자체는 뭐 그렇게 크게 기대 하고 보실건 없습니다...
FTA발효로 인해 불법소프트웨어 관련 소송 급증하겠네요.. 물론 개개인이 쓰는것까지 단속하기는 어렵겠지만.. 그동안 비교적 맘놓고 쓰셨던 소형 법인이나, 영세 개인사업자 분들 제대로 준비 하셔야 겠습니다. 그들이 오고 있습니다.. 두둥! 이제 이 장면 보게 될지도 모릅니다. 남의일이 아닙니다..; 사실 이렇게 되는게 정도(正道)라고 생각합니다. 하지만 이미 우리 생활과 업무에 많은 영향을 주고있고, MS오피스같이 지배적 위치를 차지하고 있는 소프트웨어들을 하나하나 다 사서 쓰기엔 부담이 되는 사람도 있기 마련이지요. (특히 많이 쓰는 포토샵 ㅜ) 그렇다고 안쓸수도 없고, 사자니 부담되고. 어떻게 해야 할까요? 방법은 크게 두가지가 있다고 생각합니다. 이 전처럼 편하게 공짜로 다운 받아서 쓸 수 있다면 더 좋겠지만; 포탄 떨어질 자리에 안일하게 앉아있는건, 현명하..
이제 정품 소프트웨어 사용하셔야 합니다! 혹시 정품 소프트웨어가 아닌 불법 소프트웨어를 사용하게 되면 단속의 대상이 된다는 걸 아시나요? FTA가 발효 되면 소프트웨어관련 지적재산권 법률이 강화되어 개인사업자 및 영세 소규모 업체라도 단속의 대상이 된다고 하는데요. 즉 우리가 집에서 쓰고 잇는 ms 오피스나 윈도우 같은것도 불법 다운을 받거나 불법 복제를 해서 설치를 했을 경우 단속의 대상이 될수 있다는... 물론 일일이 집까지 단속을 나올 수는 없겠지만 자영업자나 작은 법인의 경우에는 즉시 나오는 단속에도 바로 걸릴 수가 있다고 해요. 게다가 FTA 발효 전에는 재수없어서 적발이 되더라도 그냥 합의하면 끝났지만 FTA 발효 후에는 합의와는 별도로 형사처벌 대상이 되어 형사 처벌될 가능성이 있다고 해요. 예전에는 일부 대형 업체들만 단속을 하고..
FTA 발효시 위험 1순위는? 불법복제 소프트웨어 사용자 한미 FTA가 통과되고 실행되기까지 이제 얼마 남지 않았습니다. 많은 분들이 답답하고 속상하시겠지만 FTA는 이미 통과되어 버렸기 때문에 이제 대비하는 일만 남았네요. 여러분은 어떤 준비를 하고 계시나요? 여러분 컴퓨터에 정품소프트웨어가 깔려있지 않다면 꼭 알아두셔야 할 사실! 불법복제된 소프트웨어 제품을 사용하는 소프트웨어 개발사나 PC를 가지고 이동하며 영업을 하는 개인이나 보험설계사 등 자영업자에게 더 큰 불이익이 간다고 하는데요. 이 부분에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 소프트웨어관련 지적재산권 법률이 강화되어 개인사업자 및 영세 소규모 업체라도 단속의 대상 일반 범용 소프트웨어보다도 훨씬 고가인 개발자용 툴 제품들은 단속을 당할 경우 엄청난 금액의 손해배상 및 합의금을 물어야 함 기존에 ..