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허벅지살

루나 허벅지 이뻐졌네. 말벅지 루나 허벅지 살 빼는 다이어트 말벅지, 허벅지 등등 검색어 때문에 스트레스 많이 받았다던 루나양 어제 쇼케이스에서 보니까 라인이 많이 이뻐졌네요 이 다리를 어떻게 저리 뺐을까요 후덜덜 암튼 엄청 노력한듯 합니다. 순댕이 처럼 생겼는데 의외로 독한면이 있는? 저도 12키로나 뺐지만.. 오히려 그렇기 때문에 얼마나 힘들지 상상이 가니 참 대단해 보이네요 우리도 살 뺍시다~~ 레몬디톡스, 고구마다이어트, 토마토다이어트, 바나나다이어트, 황제다이어트 등등 다 해 보다가 건강 지키는게 최고의 다이어트라는걸 이번 경험을 통해 알게 됐어요
연예인 다이어트? 연예인만큼 노력하시나요? 연예인들이 지금 그 모습이 되기위해, 그리고 그 모습을 유지하기 위해 얼마나 많은 노력을 하고 있는지 아시나요? 그런 몸매를 가지고 싶은 분들은 그만큼의 노력을 하고 계시는지요. 오늘 짧은 뉴스 기사 한줄만 보더라도 그 노력을 알 수 있습니다. SM에서 'I AM: SMTOWN LIVE WORLD TOUR in Madison Square Garden'이 30초 예고편을 공개 했는데요. 무대 위에서 늘 완벽한 모습을 보여주는 이들의 연습생 시절 모습으로 지금 자리에 오르기까지 흘린 땀과 눈물을 확인할 수 있습니다. 꿈을 이룬 지금도 또 다른 목표를 위해 끊임없이 노력하고 있는 이들의 모습을 볼 수 있습니다. 연예인이 되기 위한 43,800시간 연예인이 되기 위한 43,800시간 연예인이 되기 위한 끝없는 ..
다이어트 조리법 모음 / 효과적인 다이어트 식습관 다이어트 조리법 모음 / 효과적인 다이어트 식습관 ▶ 인스턴트 식품, 패스트푸드는 살찌는 지름길! 햄, 소시지, 통조림, 라면, 3분 요리, 즉석 국이나 소스, 냉동식품 등 인스턴트 식품에는 염분과, 기름이 많아 칼로리가 높다. 또한 피자, 햄버거, 파이, 포테이토, 프라이드 치킨, 샌드위치 등도 마찬가지로 염분과 기름기는 물론이고 치즈, 마요네즈, 고기 등이 많이 들어 있어 지방, 단백질, 탄수화물 등의 함량이 많아 칼로리가 높다. 햄버거를 한개 먹었을 경우 에어로빅을 1시간 이상 해야 그만큼의 칼로리를 소비할 수 있다. 인스턴트 식품과 패스트푸드는 안먹거나 줄이는 게 좋다. ▶ 마요네즈나 기름 소스는 줄인다 칼로리를 줄이기 위해 야채나 과일 샐러드를 먹으면서 마요네즈를 이용한 소스나 오일소스를 듬뿍 ..
강민경 과거사진 과 다이어트의 중요성 뱃살 허벅지 종아리 특히 ㅜㅜ 연예인 강민경 과거사진 과 다이어트의 중요성 뱃살 허벅지 종아리 특히 ㅜㅜ강민경 과거 사진이 공개된걸 보니 다이어트의 중요성을 다시 한번 알겠네요 ㅎㅎ 강민경이 저번에 한밤의 TV연예에 나와서 다이어트 비법을 공개했죠? 방송에서 리포터가 "살이 찐 적이 있느냐"고 물었는데 강민경이 "고등학교 데뷔 시절 빵에 꽂혔다. 데뷔 첫 무대 방송을 보고 내 모습에 충격을 받았다"라면서 다이어트 결심 계기를 밝혔다고 하네요.. 이쁜애가 더하네 ㅡ.,ㅡ;; 맞을래? 난 짜증받는중-_-;; 강민경 ㅜ 넌 나에게 목욕값을 줬어… 너의 과거 사진을 일단 흑흑 강민경 ㅜ 과거라니.. 쪄도 나보다 낫잖아;;; 강민경의 과거가 뭐가 임팩트가 있어야 내가 기분이 좋은데! 후덕 강민경의 과거사진 ㅎㅎ 아 이건 좀 후덕~하네 강민경의..
연예인 다이어트 식단 씨스타 다솜 다이어트 / 7키로 감량 법 추천 연예인 다이어트 식단 씨스타 다솜 다이어트 / 7키로 감량 법 추천 [연예인 다이어트 식단 다솜 씨스타 추천] 씨스타의 다솜 다이어트 식단이 인터넷에 올라왔네요 연예인 정말 아무나 하는거 아닌거 같아요 ㅎㅎ 저도 이제는 적게 먹는편인데 얘들은 더하는듯 ㅜㅜ 다솜은 어떤 다이어트 식단을 유지하고 있을까요? [연예인 다이어트 식단 다솜 씨스타 추천] 와 풀만먹는군요 ;;; 고기도 가끔 먹어줘야 건강할텐데 [연예인 다이어트 식단 다솜 씨스타 추천] [연예인 다이어트 식단 다솜 씨스타 추천] 이런몸매 유지할려면 저렇게 해야되나봐요 ㅎㅎ 근데 저기 뒤에 정주리? 씨스타 다솜은 공식 트위터를 통해 "궁금해하시는 분들이 많아서 다솜표 식단을 전격 공개합니다"라는 글과 함께 두 장의 사진을 올렸어요 위에 사진이 그거구..
연예인 다이어트 식단. 효민 엽기적이고 불쌍한 반전밥상 연예인 다이어트 식단. 효민 엽기적이고 불쌍한 반전밥상 [연예인 다이어트 식단 효민 반전밥상] 엄청 마른 효민이 어떻게 저 몸매를 유지하나 했더니.. 엄청난식단을 유지하고 있었네요.. [연예인 다이어트 식단 효민 반전밥상] 저도 소식에 적응한지 오래 됐지만.. 저건 못견딜 듯 ㅜㅜ 연예인 효민의 다이어트 식단 과연 어떤 다이어트 식단을 연예인들은 유지하고 있을까요? [연예인 다이어트 식단 효민 반전밥상] 헉!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1111 뜨아… 이런게 연예인 다이어트 식단이군요? ㅜㅜ 효민 정말 불쌍 효민은 17일, 자신의 트위터에 "호화로운 내 밥상 속 하트고구마 띠용~" 이라는 글과 함께 자신의 다이어트식단을 공개 했습니다. 연예인은 항상 저런 다이어트 식..
타투가 어울리는 몸매 만들기 원푸드다이어트 + 한방다이어트 타투가 어울리는 몸매 만들기 원푸드다이어트 + 한방다이어트 리빼는법 허벅지살뚝살 올여름에 이 몸매 만들어서 타투 하고 해수욕장 갈려고요 -_-;;; 여튼 아직은 지난 주에 5키로 빼는데 성공한 흔녀 입니다. 한주만에 확 달라져서, 친구들에게 지방흡입 의혹은 받았더랬죠 ㅋㅋ (사실 그정도로 외관이 심하게 달라진건 아닌데;; 친구들이 기분좋으라고 그런듯해요) 지난주 까지만 해도 이렇게 쳐묵쳐묵 하던;; 그런 여자라는; 였다는..;;; 전 저번주만 해도 158cm에 몸무게가 57kg 나갔었어요 딱 10kg 정도만 뺐으면 하는 바람이 초초간절해서 ㅋㅋ 뚱녀였던 친구가 성공해버린…. 한방다이어트 + 원푸드다이어트 병행 따라 해서 성공 ㅎㅎ 저도 참 이것저것 짜잘하게 많이 해보았는데;; 어느정도는 쫌 빠지다가 다시..
일주일에 5키로 쉽게 빼기. 한방다이어트 + 원푸드다이어트 병행 일주일에 5키로 쉽게 빼기. 한방다이어트 + 원푸드다이어트 병행 일주일에 5키로 빼기 다이어트 겨울내내 꼭꼭 감추었던 살들을 이제 슬슬 봄이 왔으니까… 헤어질 때가 되었죵 일주일에 5키로 쉽게 빼기 다이어트 후기 입니다. 안녕하세요~ 저번주와 이번주가 확 달라진 논현동 흔녀 입니다 ㅎㅎ 일주일에 5키로 쉽게 빼기 다이어트 후기내용이예요 이랬었음;;; 전 저번주만 해도 158cm에 몸무게가 57kg 나갔었어요 딱 10kg 정도만 뺐으면 하는 바램이 간절해서 친구가 성공한 한방다이어트 + 원푸드다이어트 병행해서 성공한 케이스죵 ㅎㅎ 이것저것 짜잘하게 ㅋㅋ 많이 해보았는데 어느정도는 쫌 빠지다가 다시 살이 찌는 요요현상이 절 미치게 하더라구요 일주일이 아니더라도 정말 단시간에 10kg정도 빼기로 독하게 맘 먹..