이쁜얼굴 만드는 경락마사지 포인트
요목조목 예쁜 얼굴을 만들어주는 경락마사지!
얼굴살도 빼주고 피부를 좋아지게 만들어준다고 하는데요.
집에서 간단하게 따라 할 수있는 방법들
과연 어떤것이 있을까요^-^?
손쉽게! 간편하게! 얼굴을 마사지해봐요~
[경락마사지]
1.손을 따뜻하게 한 후 마사지를 시작해야 한다
손바닥의 열은 마사지 효과를 배가시키는 중요한 요소.
손바닥을 서로 마찰시킨 후 마 사지하자.
손바닥을 얼굴에 댔을 때 따뜻한 기운이 느껴질 정도라면 충분하다.
바로 이 열에 의해서 굳어진 근육들이 부드럽게 풀 어지고,
기와 혈의 흐름이 활성화되어 마사지 효과가 2배로 늘어난다.
[경락마사지]
2.경혈은 점이 아니라 산의 형태
경락 마사지으 효과를 톡톡히 보고 싶다면 정확한 경혈점을 찾아 지압하는 것이 중요하다.
그러나 일반인들이 정확한 지압점을 찾기란 쉬운 일이 아닌 법.
한 가지 중요한 사 실은 경혈은피부 위의 한 점을 일컫는 것이 아니라는 점이다.
눈으로 볼 수는 없지만 경혈은 대개 산과 같은 모양이라고 상상하면 된다.
위에서 보면 정상을 중심으로 그 주 위에 원형의 산기슭 들판이 넓게 퍼져 있는 느낌.
따라서 지압점 부근만 눌러주어도 비슷한 효과를 얻을 수 있다
[경락마사지]
3. 부드러운 자극이 좋다
경락 마사지를 할 때 얼굴에 자극이 간다면 마사지 크림이나 오일 등을 넉넉히 발라
자극을 줄어주는 것이 좋다.
그러나 무엇보다 손이 거칠면 얼굴에 크림을 백 번 발라도 불합격!
[경락마사지]
4. 손톱이 길지 않은 상태에서 마사지한다
손톱은 하얀 부분이 1㎜가 넘지 않는 것이 좋다.
손톱이 길면 피부에 상처를 남길 수 있기 때문.
물론 마사지하기 전 손을 청결히 하는 것은 기본이다.
[경락마사지]
5. 매일 꾸준히 하는 것이 요령
하루 날을 잡아 한 시간씩 하는 것보다는, 매일 5분씩 하는 것이 더 효과적이다.
경락 마사지가 효과적인 시간대는 특별하게 없지만 배가 고프거나 식후 포만감이 느껴질 때는
자극점에 대한 반응이 늦기 때문에 마사지를 하지 않는 것이 좋다.
