체감탕 썸네일형 리스트형 야식증후군 원인 끊는법 치료법 / 야식안먹는 방법 끊을 수 없는 야식과 다이어트 딜레마. 야식증후군이란, 간단히 말해서 매일 저녁7시 이후만 되면 하루 음식 섭취량의 30-40% 이상을 먹게 되는걸 말합니다. 야식증후군으로 건강까지 위협을 받고 있는 분들을 위해 야식줄이는방법에 대해 알아볼께요! 야식증후군 원인 불규칙적인 생활습관으로 평소에 밤늦게 수면을 취하거나, 낮에 식사를 제대로 하지 않는 불규칙한 식습관에 의해 밤에 음식을 찾고 스트레스나 우울증과 같은 정신적인 문제,야식환경의 유혹 등이 그 원인이 됩니다! 그리고 가장 큰 원인은, 다이어트 때문에 굶는 것 때문에 뇌가 보상을 요구 하는 것입니다. 야식증후군 문제점, 소화기 질환 위장장애, 위염, 역류성식도염 등을 유발하고, 야식 후에는 소화가 되지 않은 상태로 잠들기때문에 몸에 신진대사가 떨어져.. 여러가지 다이어트 제품 체험담 (1) 펫다운 지방제거음료 등 졸업후에 살이 안빠져서 별짓을 다해본 한 처자입니다.. 많이들 그러시겠지만요.ㅜ 아직도 3년전 몸무게로 돌아갈려면 5kg정도 남았어요 몇키로 까지 쪘길래 5키로가 남았냐구요? ㅎㅎ 20키로가 불어서 1년을 넘게 고생했답니다.. 키가 163인데.. 70키로까지 쪘으니.. 얼마나 자존심 상하고 힘들었는지 아시겠죠? ㅜㅜ 제가 독하거나 그래서 이렇게 뺀건 아니예요 다이어트에 도움이 된다는건 거의 다 먹어봤구요.. 왠만한건 다 시도 해 봤다고 자부합니다. 그럼 간단하게 제가 겪어본 제품들과 다이어트종류를 적어볼까 해요.. 편의점에 파는 지방분해 음료부터 한방다이어트, 생식 등등 제가 아는건 다 해봤어요 다이어트하시는 분들에게 조금이나마 도움이 됐으면.. 하는 마음으로 제가 느낀 특징을 하루에 3개정도씩 적어 볼.. 이전 1 다음
