다이어트를 하겠다고 마음 먹었거나, 혹은 실제로 다이어트를 시도해봤지만
오히려 살이 다시 찌거나, 제자리걸음만 하는 사람이라면
다음의 연구결과에 주목해 볼 필요가 있겠네요
영국 일간지 데일리메일은 23일자 기사에서
"몸무게 감량을 위해 칼로리 섭취를 줄이면 몸의 신진대사나 뇌 활동에 부정적인 영향을 끼쳐
결국 몸이 스스로 지방을 축적한다."면서
"동시에 심리적으로 음식을 더욱 탐하게 돼 결국은 어떤 효과도 얻지 못한다."고 전했습니다.
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실제로 잉글랜드 남동부 서리주에 사는
미쉘 언더우드(38)라는 여성은 25세 때 몸무게가 10st(63.5㎏)정도였지만,
두 아이를 출산 한 뒤 몸무게가 급속도로 증가했다고 합니다.
이후 9년간 그녀는 수많은 다이어트를 시도했고 종종 효과를 보기도 했지만
현재 몸무게는 19st(120㎏)으로, 다이어트 이전과 크게 다르지 않다고 하네요
뭐든지 과유불급 인 것 같습니다.
꾸준히 빼는살이 요요현상도 없고, 피부나 건강에도 악영향을 끼치지 않습니다.
