강민경 고구마다이어트
요즘 물오른 미모를 자랑하는 강민경이 고구마다이어트로2주만에
6kg 감량에 성공해서 화제였죠?^^
강민경이 성공했다는 강민경 고구마 다이어트로 강민경 고구마다이어트에 대해서 알아볼까요~
강민경은 한밤의TV연예의 스타시크릿 코너에 출연해서 고구마다이어트에 대해 이야기했는데요
2주만에 6kg감량을 했다고!!!!
비법은 고구마와 검은깨,검은콩,검은쌀 같은 블랙푸드와 병행했다고 해요
이 모습이..
이렇게 -_-
고구마의 효능은 모가 있길래??
고구마는 100ge당 130kcal이며 밥보다 칼로리가 적으며 위에 머무는 시간이 길~~어서 배고픔을 덜 느끼게 해준다고 하네요~ 오 그뤠에에에? 감자보다 단맛이 강한데도 당지수는 감자보다 낮은 저당식품! 와 신기하네요 식물성 섬유로 변비도 예방되며 고구마에 들어있는 칼륨의 이뇨작용과 비타민E의 혈행 촉진 작용등이 다이어트 효고를 높여준다고 합니다 |
어려운 말이지만 한마디로 굿~ 이라는~~
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고구마는 발암 억제율은 최대 98.7% 가지,당근,샐러드 등 항암효과가 있는 채소 82종중에.. 무려!! 1위!! 우와 고구마 물로 보면 안되겠다능~~ 고구마에 함유된 식이섬유는 다른 식품의 식이섬유보다훨씬 흡착력이 강해 각종 발암물질과 대자암의 원인으로 보이는 담즘 노폐물 콜레스테롤,지방까지 흡착해서 체외로 배출시켜준다 |
그냥 우리 몸에 아주 좋은, 고마운 음식이라고 기억해 두세요~-_-
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이렇게만 먹으면 큰일나요 아셨죠~? 일단 요점만 말하자면 이런 다이어트는 건강망치는 지름길이에요~~ 다이어트의 가장 큰 적인! 요요현상을 부를 수밖에 없는 방법이 원푸드다이어트예요!! |
다음편에서 계속 할게요~
