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뷰티뷰티/다이어트

다이어트에 좋은 식품을 통해, 안전한 다이어트로 살빼기.



다이어트에 좋은 식품을 통해, 안전한 다이어트로 살빼기.

오늘 너무바람 많이 불고 추웠죠? 거기다 황사까지 ㅜㅜ

이런 날일 건강관리에 더욱 쓰셔야 합니다..

 

오늘은 다이어트식품에 대해서 포스팅을 해볼까 해요^^

다이어트에 대한 관심도가 나날이 높아지면서

다이어트식품의 종류도 많아진거같아요

 

다이어트식품을 이용하는 사람이 급증하면서

다이어트는 단순히 운동만 하는 것이라는 인식도 많이 바뀐 같네요^^

 

다이어트식품이라고 가루형태나 주스형태같은

다이어트 보조 식품만 있는 것이 아니예요

 

다이어트에 도움을 주는 음식들은 다이어트식품에 들어간다고 생각합니다.

토마토나 바나나 같은 원푸드다이어트에서 쓰이는 식품들이 대표적인 다이어트식품이라고 있겠죠?

 

 

다이어트식품은 일반 식품이던 보조제품이던

다이어트를 하면서 식사를 대체한다는 점에서 공통점이 있는데요.

이런 다이어트식품 위주의 식사를 해주면 살을 빼는데 도움을 주죠.

 

하지만 다이어트식품도 만능은 아닙니다.

다이어트식품 위주의 식사를 하다보면 다양한 문제점이 생길 있는데요.

다이어트식품의 문제점중 대표적인 것은 영양불균형이죠.

한가지 다이어트식품만 섭취하는 원푸드다이어트나

단백질쉐이크 등을 섭취하다 보면 영양불균형에 빠지기 쉽습니다.

 

그로인한 부작용도 크지요..

정말???

 

 

다이어트에 좋다고 단백질 위주의 다이어트식품만 섭취하다 보면

만성피로에 빠지기도 합니다.

과도한 단백질 섭취는 체내에 암모니아를 많이 생성해서

만성피로를 불러오게 됩니다.

단백질쉐이크나 닭가슴살 같은 다이어트식품을 너무 섭취하는 것도 안좋죠.

다이어트식품으로 다이어트에 성공 하더라도 방심할 수는 없습니다.

아무리 먹기 편하다고 강조하는 다이어트식품도 계속 먹다보면 질리기 마련이죠.

이렇게 다이어트식품으로 인해 쌓이는 스트레스는 요요현상으로 이어지게 됩니다.