본문 바로가기

뷰티뷰티/다이어트

균형잡힌 다이어트 식단을 위한. 음식 열량표 음식 칼로리표 모음



균형잡힌 다이어트 식단을 위한. 열량표

체중조절! 가장 중요한 것은 섭취 열량의 조절이죠!.

열량이 많은 음식을 적게 먹고,

열량이 적은 음식을 이용하여 식단을 구성하는 것이 다이어트의 지름길!!!

표 안에 있는 음식은 평균 1회 섭취분량을 기준으로 열량을 제시하였습니다.

사람마다 1회 섭취분량은 개인차가 있을 수 있고, 조리법에 따라 열량이 다를 수도 있습니다.~

음식의 열량

역시 면 만두류는 ㅜㅜ 다이어트의 적

아 나의 삼계탕이 이럴수가 ㅜㅜㅜ

헉 물냉면이…..

흠;; 다 맛있는거 뿐이넹;;

하앍… 나 다이어트 안할래 ㅜㅜ

이쪽 애들인 이제 잊어야할 아이들;;;

이쪽도 과일빼고는 이제 상종조차 하지 말아야할… 근데 나 못잊겠어 얘들 ㅜㅜㅜ