균형잡힌 다이어트 식단을 위한. 열량표
체중조절! 가장 중요한 것은 섭취 열량의 조절이죠!.
열량이 많은 음식을 적게 먹고,
열량이 적은 음식을 이용하여 식단을 구성하는 것이 다이어트의 지름길!!!
표 안에 있는 음식은 평균 1회 섭취분량을 기준으로 열량을 제시하였습니다.
사람마다 1회 섭취분량은 개인차가 있을 수 있고, 조리법에 따라 열량이 다를 수도 있습니다.~
음식의 열량
역시 면 만두류는 ㅜㅜ 다이어트의 적
아 나의 삼계탕이 이럴수가 ㅜㅜㅜ
헉 물냉면이…..
흠;; 다 맛있는거 뿐이넹;;
하앍… 나 다이어트 안할래 ㅜㅜ
이쪽 애들인 이제 잊어야할 아이들;;;
이쪽도 과일빼고는 이제 상종조차 하지 말아야할… 근데 나 못잊겠어 얘들 ㅜㅜㅜ
