체감차 썸네일형 리스트형 목주름 없애는 방법 목주름방지 예방하는 방법 목주름 방지 예방하는 방법 요즘 친구들이나 동생들을 보면.. 20-30대 인대도 목에 주름이 벌써 생기더라구요고민하는 분들을 위해 포스팅 합니다. 주기적으로 목의 각질을 제거를 해주세요 각질은 얼굴뿐만 아니라 목에도 생겨납니다. 목에 있는 각질을 제거해주지 않으면 아무리 좋은 제품을 발라도 스며들지 않는다면 아무런 소용이 없습니다. 뜨거운 수건으로 목에 둘러 모공을 연 후에, 폼플렌징을 묻힌 스폰지로, 목 클린징을 해준 후 찬물로 행궈주면 좋답니다. 목 주름제거 전용제품을 사용 목은 얼굴보다 민감하여 잘못된 제품을 사용하면 피부자극을 주게 됩니다. 각질제품을 사용할때는 스크럽보다보다는 젤타입의 필링제품을 사용하고 목을 과하게 문지르게 되면 오히려 자극을 주기 때문에 가볍게 마사지한다는 생각으로 해주면 좋.. 다이어트 식단 만드는법 살빠지는 식단 먹으면서 살빼는방법 오늘은요~ 다이어트 도움이되고, 살찌는 것을 막아주는 조리법 알아보도록해요. 다이어트의 기본 원리는 섭취한 칼로리 보다 소비되는 칼로리가 많아야 하는것은 다 아시죠?^^ 소비되는 칼로리는 운동과 빡센(?) 일상생활에서 행하는 기본적인 움직임으로 어느정도는 소비되구요 섭취칼로리를 줄이는 것은, 소식하거나 조리법에 신경을 써야 해요. 그런데 사실.. 다들 경험이 있으시겠지만.. 음식을 조절만큼 어려운게 어딨나요.. ㅠ 수많은 분들이 다이어트에 의욕을 가지고 도전하지만.. 음식조절에서 무너지죠.. 피할 수 없으면 즐겨라!! 맛있게 먹되, 칼로리를 낮추어서 먹을 수 있는 조리법에 대해서 알려 드릴 거예요^^ 달려 봅시다~ 간은 최대한 싱겁게!! 염분을 붓기와 살찌는데 일등공신인거 아시죠? 음식을 조리할때 싱겁게.. 운동 열심히 하다고 무조건 살 빠지는건 아니다. 운동. 무조건 살 빠지는건 아니다. 다이어트를 위해서 운동은 얼마나 해야 하냐는 질문 많이들 하시죠? 그럼 여러분들은 얼마나 해야 한다고 생각하세요? 많이 움직일수록 칼로리 소비가 증가하고.. 그것이 곧 살이 빠지는 것 이게 운동 효과죠 네, 많이 할수록 살이 빠지기는 할 거예요.. 하지만 그게 좋은 것일까요? 전 아니라고 봅니다. 운동을 무조건 많이하면, 몸안에 활성산소가 생겨 오히려 건강에 해롭고 피부도 잘 삭아요~ ㅎㅎㅜㅜ 제가 볼땐 40-50분정도 집중적으로 해주는게 가장 좋다고 생각합니다. 그리고 그거 아세요? 운동은 하는것보다 잘 쉬는것도 매우 중요하다는 사실! 그것에 대해서 간단히 알아보도록 해요^^ 자자 무슨 운동을 해야 살이 쭉쭉 빠질까요~ 어떤 운동을 알고 계시나요? 줄넘기, 달리기, .. 이전 1 2 3 다음
