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뷰티뷰티/다이어트

단기간다이어트 한달다이어트 폭풍 레몬디톡스로 살빼기 봄도 오고.. 원피스도 사 입어야 하는데.. 단발머리에 이쁜 원피스 입어주면 남자들이 줄줄 따를거 같은데.. 목에 살이쪄서 단발머리도 못하겠고.. 겨울에 차곡차곡 저장해놓은 지방이 다 종아리살로 갔는지.. 원피스도 아 ㅜㅜ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 봄 다음은 더 심한 여름인데 ㅜㅜ 휴가가기 전에 다이어트 되는데 ㅜㅜ 하지만 스케쥴이… 밤이 새도록 먹고 마시게 되어 있는 스케쥴이고 -_- 다이어트는 꾸준한 관리가 필요한데.. 누가 모르냐고요 그쵸? -_- 하지만 난 지금 빨리 폭풍 다이어트를 해야만 하는 상황. 거울인줄 알았어요??? 자.. 원푸드 다이어트 레몬 디톡스 이런거;빨리 단기간 살빼는 다이어트 몸 좀 상하긴 하는데-_-; 천천히 빼라고 빼라고 해도 말안듣죠? ㅋㅋ 그럼..
타투가 어울리는 몸매 만들기 원푸드다이어트 + 한방다이어트 타투가 어울리는 몸매 만들기 원푸드다이어트 + 한방다이어트 리빼는법 허벅지살뚝살 올여름에 이 몸매 만들어서 타투 하고 해수욕장 갈려고요 -_-;;; 여튼 아직은 지난 주에 5키로 빼는데 성공한 흔녀 입니다. 한주만에 확 달라져서, 친구들에게 지방흡입 의혹은 받았더랬죠 ㅋㅋ (사실 그정도로 외관이 심하게 달라진건 아닌데;; 친구들이 기분좋으라고 그런듯해요) 지난주 까지만 해도 이렇게 쳐묵쳐묵 하던;; 그런 여자라는; 였다는..;;; 전 저번주만 해도 158cm에 몸무게가 57kg 나갔었어요 딱 10kg 정도만 뺐으면 하는 바람이 초초간절해서 ㅋㅋ 뚱녀였던 친구가 성공해버린…. 한방다이어트 + 원푸드다이어트 병행 따라 해서 성공 ㅎㅎ 저도 참 이것저것 짜잘하게 많이 해보았는데;; 어느정도는 쫌 빠지다가 다시..
일주일에 5키로 쉽게 빼기. 한방다이어트 + 원푸드다이어트 병행 일주일에 5키로 쉽게 빼기. 한방다이어트 + 원푸드다이어트 병행 일주일에 5키로 빼기 다이어트 겨울내내 꼭꼭 감추었던 살들을 이제 슬슬 봄이 왔으니까… 헤어질 때가 되었죵 일주일에 5키로 쉽게 빼기 다이어트 후기 입니다. 안녕하세요~ 저번주와 이번주가 확 달라진 논현동 흔녀 입니다 ㅎㅎ 일주일에 5키로 쉽게 빼기 다이어트 후기내용이예요 이랬었음;;; 전 저번주만 해도 158cm에 몸무게가 57kg 나갔었어요 딱 10kg 정도만 뺐으면 하는 바램이 간절해서 친구가 성공한 한방다이어트 + 원푸드다이어트 병행해서 성공한 케이스죵 ㅎㅎ 이것저것 짜잘하게 ㅋㅋ 많이 해보았는데 어느정도는 쫌 빠지다가 다시 살이 찌는 요요현상이 절 미치게 하더라구요 일주일이 아니더라도 정말 단시간에 10kg정도 빼기로 독하게 맘 먹..
겟잇뷰티 블라인드 테스트 1위 제품 모음 get it beauty [업데이트] 겟잇뷰티 블라인드 테스트 1위 제품 모음 get it beauty [업데이트] 화사한 얼굴을 위한 최고의 비비크림은? 내손을 보호해줄 최고의 핸드크림은? 피부보호막으로 최고인 프라이머는? 최고급 시트에 보습력 최강인 마스크팩은? 자극없이 깨끗하게 지워주는 아이리무버는? 안색을 밝혀주는 촉촉한 오렌지립스틱은? 실키한 피부로 표현해줄 루스파우더는? 사랑스럽게 발색되는 핑크 블러셔는? 입체감을 살려줄 하이라이터는? 최고의 워터프루프 펜슬 아이라이너는? 완벽한 커버가 가능한 컨실러는? 건강한 머릿결로 가꿔주는 헤어에센스는? 지성피부를 위한 최고의 기름종이는? 완벽모공을 위한 파우더워시는? 웨이브헤어에 딱인 스타일링 제품? 최고의 브래지어는? 윤광피부표현에 딱인 펄베이스는? 가격대비 품질 최고 바디밤은? 영양+수..
뱃살빼는 다이어트 음식 (4) 날씬해지는 음식 살빼는데 좋은 음식 뱃살빼는 다이어트 음식 (4) 1편( http://marke.tistory.com/274 ) 2편( http://marke.tistory.com/275 ) 3편에 이어서( http://marke.tistory.com/276 ) 이번에도 뱃살 빼는데에 훌륭한, 저칼로리 고포만감 식품과 다이어트를 가속화 시켜줄 체감다이어트에 대해서 알아 보겠어요 공부도 다이어트도 한번에 할려고 하면 역효과 나니까. 또 보기 좋게 나눠서 올릴게요 아… 이제 나눠올릴거 없네요 이게 마지막.. 토마토 토마토는 참 장점이 많은아이예요 미네랄과 비타민이 풍부해서 피부에도 좋구요. 풍부한 섬유질은 장운동을 도와주어 원활한 배변활동에 좋지요 토마토에 서식하고 있는 멜라토닌 성분이 스트레스를 감소와 숙면을 도와줘요 토마토는 체내의 수분량..
뱃살빼는 다이어트 음식 (3) 뱃살빼는 다이어트 음식 (3) 1편( http://marke.tistory.com/274 ) 2편에 이어서( http://marke.tistory.com/275 ) 이번에도 뱃살 빼는데에 훌륭한, 저칼로리 고포만감 식품과 다이어트를 가속화 시켜줄 다이어트에 대해서 알아 보겠어요 공부도 다이어트도 한번에 할려고 하면 역효과 나니까. 또 보기 좋게 나눠서 올릴게요 미역 미역은 다들 아시겠지만, 물에 불려 조리하기 하잖아요 그래서 먹으면 적은양으로도 많은 포만감을 주죠 섬유소가 풍부해서 변비예방이랑 변비개선의 효과도 좋구요 신장이나 방광쪽에 좋아서, 부기를 빼주고 피를 맑게 해줘요 거기다 미역은 여성의 냉증을 예방효과도 좋답니다. 상추 밥먹을 때 상추를 자주 먹으세요 왠지 많이 먹은 느낌이 들어서 식사량을 줄..
뱃살빼는 다이어트 음식 (2) 먹어도 살안찌는 음식 뱃살빼는 다이어트 음식(2)다이어트 음식 식단 저칼로리 포만감 체감다이어트 체감차 뱃살빼는1편에 이어서( http://marke.tistory.com/274 ) 이번에도 뱃살 빼는데에 훌륭한, 저칼로리 고포만감 식품과 다이어트를 가속화 시켜줄 체감다이어트에 대해서 알아 보겠어요 공부도 다이어트도 한번에 할려고 하면 역효과 나니까. 또 보기 좋게 나눠서 올릴게요 두부 100g당 90칼로리라 아주 괜찮은 저칼로리식품이죠. 칼로리는 낮지만 양질의 단백질을 가지고 있는 식품이라 건강에도 좋고 포만감도 오래가요 두부속의 사포닌 레시틴 철분 얘들이 체지방을 감소시에 효과가 있어요 다이어트 하다보면 근육량이 줄어들어서, 기초대사량이 떨어지는게 요요현상과 상관이있어요 두부가 저지방 고단백 식품이라 근육량 유지에도 좋습..
뱃살빼는 다이어트 음식 (1) 다이어트 푸드 모음 먹어도 살안찌는 음식 뱃살빼는 다이어트 음식 (1)뱃살 빼는데에 좋은, 저칼로리 고포만감 식품과 다이어트를 가속화 시켜줄 체감다이어트에 대해서 알아 보겠어요 공부도 다이어트도 한번에 할려고 하면 역효과 나니까. 보기 좋게 나눠서 올릴게요 저칼로리 포만감 높은 음식들부터 바나나 바나나는 적은 양에도 많은 포만감을 주는데 바로 25%의 탄수화물 구성이라 그렇습니다. 저칼로리로 식사대용으로 간편하고 바나나에 칼륨이라는 성분이 들어있어 나트륨을 배출을 도와줘서 부기와 냉증을 개선하는데 도움을 주죠 바나나의 70%가 수분과 섬유질로 구성되어 있어 다이어트 하면 거의 찾아오는 변비에도 좋습니다 단호박 단호박은 대표적인 저칼로리 식품 입니다. 단호박에 포함되어 있는, 팬틱 성분이 수분이나 노폐물 배출에 효과적이어서 배설을 촉진하고 혈중 ..

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