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알아두면 편한, 사소한 메이크업팁 화장 팁 따라하기 [화장하는법] 알아두면 편한, 사소한 메이크업 팁 따라하기 메이크업 순서를 바꾸면 뾰루지 완벽 커버! 1 점과 뾰루지를 가릴 때, 컨실러를 바르고 파우더를 덧바르는 것이 보통. 하지만 조금만 지나면 피지에 의해 피부의 다른 부위의 파우더가 지워지면 점 위의 컨실러만 덩그라니 남아 눈에 띄기 쉽다. 혹은 반대로 다른 부위는 피부 화장이 남아 있는데 점 위의 컨실러만 피지에 들뜨면 오히려 그 부분이 시선을 끌게 된다. 이런 위험을 방지하기 위해 화장 순서를 바꾸자. 가리고자 하는 점 위에 브러시로 트윈 케이크를 살살 발라준다. 2 트윈 케이크로 덮었는데도 연하게 점이 비치면 그 위에 가장 뾰족하고 작은 붓을 이용해서 점을 콕 찍듯이 컨실러를 바른다. 유행하는 스모키 메이크업 폼 나게 하기 오버하지 않는 스모키 아이 1 손..
변비없애는법 / 내피부와 몸매 망치는 변비제거법 변비없애는법 / 내피부와 몸매 망치는 변비제거법 변비없애는법 알아보고 변비탈출하기!! 지긋지긋한 변비! 변비는 주로 남성들에 비해서 여성들이 더 많이 걸린다고 하는데요~ 그 이유는, 다이어트를 한다고 적은 양을 먹다보니 변비에 걸리기 쉬워진다고 하네요! (그건 아닌거 같은데 그쵸? ㅋㅋㅋ) 변비에 걸리게 되면, 아무리 화장실에 오래 앉아있어도 제대로 쾌변을 볼 수가 없어 불쾌 ㅜ 그래서 오늘은 변비탈출을 위한 변비없애는법에 대해서 알아보려고 하는데요~! 변비로 고생하고 있는 여성들을 위한, 변비없애는법은 어떤 방법들이 있는지 알아볼까요? 01 체내 독소 빼내기 소금으로 배를 문지르면 소금 성분이 장을 자극하고 장을 튼튼하게 하는 효과가 있다고 해요 목욕 후 천일염으로 마사지하듯 문지르는 동작을 15~20..
피부좋아지는 습관 자외선차단부터 화장품까지 피부가 이뻐지는 좋은 뷰티 습관. 메이크업이란 단순히 예쁘게 하는 것이 아니라 결점을 커버하고,장점은 최대한 살리는 것이예요. 그러나, 무심코 하는 메이크업은 본인에게 가장 잘 어울리는 컬러가 무엇인지, 컬러별 어떻게 매칭해야하며 주의해야될 것은 무엇인지도 모른채 습관대로 취향대로 하게 된답니다 자극 없는 순한 클렌징을 선택한다 확실한 자외선 차단과 충분한 보습, 순한 클렌징. 이 3가지가 피부 관리의 기본 원칙이다. 그중에서도 클렌저만큼은 약산성 클렌징 젤 타입을 고집한다. 거품이 적게 나면서(피부가 건조해지지 않도록) 피부에 자극을 주지 않고 매일 순하게 아침저녁으로 사용할 수 있어서 좋다. 유리아쥬 이제악 클렌징 젤, 아벤느 클리낭스 젤, 세타필 젠틀 클렌저 등 피부에 자극 없는 순한 타입을 사용한..
다이어트 전에 알아둬야할 다이어트팁 다이어트팁 다이어트 전, 제대로 알고 다이어트하자! 저녁이 되면 조금은 쌀쌀했던 봄바람이 이제 차츰차츰 따뜻해지면서 노출의 계절이 오는걸 체감하고 있습니다 ㅜㅜ 요즘처럼 계절이 변할 때, 갑자기 무거워진 몸을 느끼실 수 있으실텐데요^^. 다이어트에 돌입하시기 전에 몇가지 알아두면 좋을 다이어트팁을 정리해 보았습니다~! 다이어트팁은 알면 알아둘수록 효과를 더욱 빨리 보실 수 있으실 텐데요! 시작해볼까요? 다이어트팁 하나! 요요현상 먼저 다이어트를 시작하신 이웃님들! 정신적으로 많은스트레스를 받게되어 오히려 살이 찌는 현상 때문에 고생, 또 갑자기 살을 빼게 되어 줄어든 근육량 때문에 고생이시군요. 이는 항상성 때문에 원래의 체중으로 돌아가려는 자연스러운 현상이에요. 따라서 다이어트팁 하나! 요요현상의 이유..
다이어트와 관련된 20가지 궁금증들 (2편) 다이어트와 관련된 20가지 궁금증들 (2편) 11. 만약 런닝 머신에서 30분간 뛰었을 때 소비하는 칼로리와 아이스크림 한 접시를 비웠을 때 얻게 되는 칼로리가 같은 양이라면, 운동도 하지 않고 아이스크림도 먹지 않으면 되지 않을까? 이 질문은 적어도 한 가지 관점에서는 맞는 말이다. 즉 지방이 많은 음식을 먹지 않는 것이다. 그러나 그렇다고 해서 이와 함께 운동을 줄여서는 안 된다고 클럭 박사는 말한다. "식사조절만으로는 아무리 하여도 원하는 몸매를 만들 수 없다. 단지 운동을 통해서만이 원하는 몸매를 만들 수 있다"고 박사는 말한다. 그리고 운동의 효과는 그밖에도 여러 가지이다. 운동이 스트레스를 감소시키고 건강과 자신감을 늘려준다는 사실은 이미 잘 알려져 있다. "운동은 또한 신진대사를 활발히 하여..
다이어트와 관련된 20가지 궁금증들 (1편) 다이어트를 시작하게되면 갖가지 잘못된정보와 자주 접하게 되기 마련인데요. 이런 다양한 정보들도 곧이 곧대로 믿으면 오히려 다이어트에 방해가 될 수 있다죠- 오늘은 여러분을 위해 다이어트와 관련된 21가지 궁금증을 준비해봤어요. 제대로된 상식도 알고 좋은정보도 찾아가세요^-^~ 1. 몸무게를 잴 때 옷의 무게를 어느 정도나 감해야 할까? 이는 전적으로 어떠한 옷을 입고 있느냐에 달려 있으며, 같은 옷이라 하더라도 소재에 따라 다르다. 그러나 옷의 종류별로 대략 무게를 따져보면, 집에서 입는 목욕용 가운은 약 1kg, 얇은 나이트가운의 경우는 300g, 긴 통티셔츠는 200g, 청바지는 700g, 시계 40g, 반지 5g 정도이다. 2. 생리 전에 몸에 수분이 늘어서 추가되는 몸무게는 어느 정도일까? 한달 ..
다이어트 돕는 음료 VS 방해하는 음료 다이어트 돕는 음료 VS 방해하는 음료 다이어트 방해하는 음료 탄산음료 미국의 소비자 단체 '공익을 위한 과학센터'에 따르면 탄산음료는 단일 식품 중 가장 많은 열량을 가지고 있다고 한다. 탄산음료를 바꾸는 것은 열량 감소에 도움이 되는 명백한 방법이지만 이러한 전환의 결과로 체중이 감소되는지는 명확하지 않다. 어떤 사람들은 다이어트 탄산음료가 단 것을 좋아하게 만든다고 말하기도 한다. 에너지 음료 스포츠 음료, 에너지 음료는 탄산음료처럼 열량이 높다. 많은 영양소들이 첨가되어 있지만 이런 비타민이나 미네랄은 저열량 식품에서도 볼 수 있다. 체중 감소로 심각하게 고민하고 있다면 스포츠 음료보다는 물을 많이 마시도록 한다. 첨가된 커피 크림이나 시럽이 듬뿍 담긴 커피는 지방과 설탕을 듬뿍 먹는 것과 같다...
직장여성을 위한 다이어트 전략 / 살빼는 방법 직장 여성을 위한 다이어트 전략 1. 물을 많이 마셔라! 아침에 출근하자마자 떠놓은 물이 퇴근 무렵까지 한 컵도 비우지 않고 있는 건 아닌지? 각종 군것질을 일단 눈에서 보이지 않도록 서랍에 넣거나 동료에게 인심 써라. 그리고 머그잔에 물 한 컵, 페트병이나 개인 물병을 준비해 물을 가득 떠놓고, 수시로 마시자. 이뇨효과를 돕고 한번이라도 의자에서 엉덩이를 때주게 하니 좋고, 노폐물도 제거하고 칼로리를 태우는 등 물을 많이 먹는 것만으로 다이어트 1단계는 성공이다. 2. 운동 시간을 가져라! 점심 먹고 남는 점심시간. 자거나 인터넷 쇼핑만 할 텐가? 기본적인 시간이 더 확보가 된다면 근처 헬스장을 찾아도 좋지만 그렇지 않다면 밥 먹고 남는 30분을 활용해 아래 사무실 운동법을 참고하여 몸을 풀어주자. 3..

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